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●シワ
皮膚の張りと弾力が失われると、たるみが生じシワとなる。
初期においては角質層の保湿力低下、皮膚の乾燥、一時的な栄養不足など表皮の原因が考えられるが進行に伴い、真皮にまで達する。
コラーゲン、エラスチンが変性をきたし、皮膚の弾力性も低下する。
これらの結果、深いシワとなってしまうのである。
また、シワは1つの原因だけでできるものではなく様々な要素が複合的に絡み合って発生するものである。
内的要因の他にいくつかの外的要因が考えられる。
【外的要因】
１．紫外線
紫外線の浴びすぎは、真皮のコラーゲン繊維の変性（コラーゲンの減少、コラーゲン同士の結びつきの増加）やエラスチン繊維の増加を促進する。
太陽光線にさらされる機会の多い部位、顔や手などにシワが多く見られるのは紫外線の影響でもあるです。
２．皮膚表面の汚れ
皮脂の分泌によってすべすべとした滑らかさが保たれている。
しかし皮膚は長時間経つと酸化され皮膚に害を与える過酸化脂質に変化し、皮膚の老化を促進する。
また、古い角質やつけっぱなしのファンデーションは皮膚の生理機能を阻害し、結果として保湿力の低下となり、乾燥をまねきシワの原因となる。
ポイント：皮膚の表面をいつも清潔な状態に保つことは皮膚の衰え予防の1つである！！！
３．栄養不足
美容と栄養は密接な関係があり、美しい肌を保つ為にはバランスの取れた規則正しい食事が基本である。
エネルギーとなる主な栄養素は糖質と脂質だが、極端な偏食、無理なダイエットのしすぎがあると、髪や肌に必要なたんぱく質がその成分として使われずエネルギーの方にまわされる。
その結果、たんぱく質が不足し、更にビタミン、ミネラルも欠乏するので肌を荒らすことになる。
また、動物性脂肪の取りすぎはコレステロールを多くし、血液の循環を悪くする。
ポイント：生活の乱れはシワの発生をまねいてしまう！！！
４．睡眠不足
睡眠不足になると、その影響は肌に現れる。
肌がくすむ、肌荒れ、化粧のりが悪いなどの現象が見られるのである。
睡眠を十分にとり、体調を整えないと皮膚細胞そのものも疲労し、ハリが失われ、やがてシワとなってしまう。
ポイント：PM10時〜AM2時頃は肌の新陳代謝の活発な時間帯である。睡眠時間はこの時間帯を含む8時間が理想である！！！
５．精神的疲労、ストレス
精神的疲労や過度のストレスは、身体の生理的なバランスを乱して皮膚に悪影響を与えてしまう。
また、シミ、吹き出物、抜け毛などもストレスによって誘発される。
いつもイライラしている神経質な人ほど早くシワが増える！？といわれる。
ポイント：ストレス解消には適度な運動が1番効果的である。好きなスポーツやエクササイズで体を動かしているとマイナス思考は吹きとんでしまう！！！
６．誤った肌の手入れ
その１ 洗顔のすすぎ不足
その２ 肌を強くこすり過ぎる
その３ メイクをきちんとクレンジングで落とす など
普段から使う化粧品も自分の皮膚に合ったものを使わないと逆に皮膚の敵となってしまう。
ポイント：毎日の手入れのちょっとした注意の差が、いつの間にか小ジワをつくる結果になってしまう！！！
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